Taśma Tendinopatii Achillesa: jak działa taśma, etapy aplikacji i wybór

Wstanie z urządzenia i bezpieczne rozwiązanie do zestawu głównego w części głównej jest jednym z podstawowych składników tendinopatii ścięgna Achillesa i jest także momentem, który zawiera wiele osób po raz pierwszy wyszukiwania.

Pierwsze szybkie działanie: taśma nienaprawiająca się na ścięgna i pojedyncza metoda oklejania nieprogresywnego stosowania. Taśma dobrze sprawdza się w obniżaniu wydajności ścięgna w najbardziej aktywnych godzinach pracy, łagodzenie podrażnień poprzez delikatną dekompresję i pozwala na zastosowanie poruszanie się, podczas gdy program wzmacnia odbudowuje działanie. W tym przewodniku omówiono oba narzędzia w obszarze ścięgna Achillesa, wykonane taśma kinezjologiczna i określone, wraz z etapami aplikacji, określone materiały i określone jednostki chorobowe, które decydują o tym, czy oklejanie trwa godzinę, czy pięć dni.

Co faktycznie taping robi dla zirytowanego Achillesa

Tendinopatia jest ciężarem z obciążeniem. Struktura struktury ścięgna została przesunięta poza jej istnieniem, zwykle w następstwie wystąpienia zdarzenia, na wzgórzu, prowadzącego do sportu na korcie lub czasu trwania na wywołanie. Ból jest straszny rano lub po siedzeniu: ścięgno sztywnieje w spoczynku, skarży się przy pierwszych ruchach, często u zastępowanych, gdy się rozgrzeje, a potem znowu boli.

Taping działa z dwóch stron. Sztywna, nieelastyczna taśma w pełni wyposażona w ścięgna odpada: ułożona w mocne paski boczne ścięgna Achillesa ograniczające zakres, w którym ścięgno jest najbardziej obciążone i posiadające część każdego odbicia. Elastyczna taśma kinezjologiczna działa inaczej. Zastosowany z lekkim rozprowadzeniem na bolesnym urządzeniem lekko unosi się napęd, co ma sterować naciskiem na receptory bólowe i poprawiać lokalnie, a wyznaczona miłość na łydce przypomina, aby nie przeciążać ścięgna niedbałą mechaniką.

Dowody na uczciwą uwagę. Badania nad wynikami stosowania tapingu są badaniem indeksowanym przez PubMed na zawodnikach kendo, że taping Achillesa zmniejsza siłę przenoszoną przez ścięgno, co jest dokładnie takie, które ograniczające, określone przez określone zwężające się, tylko taka sama regulacja może być ograniczona przez mocowanie. Traktuj taśmę jako narzędzie do zarządzania obciążeniem: zapewnia komfort podczas ćwiczeń odbudowywania.

Nakładanie się kinezjologicznych na ścięgno Achillesa: krok po kroku

Metoda kinezjologiczna jest bardziej wyrozumiała z tych dwóch, a przy rolce o szerokości 5cm, po dwukrotnym, traktowana do około pięciu minut.

1. Zmierz i wytnij. Przeciągnij pasek poniżej kości pięty do najszerszej części łydki, około 25-35cm dla dorosłych, i zaokrąglonych rogów, aby krawędzie się nie podnosiły.
2. Ustaw pozycję. Połóż twarz w dół ze stopą zwisającą z krawędzi lub stań i skieruj miejsce u nóg na boczną stronę. Kostka była dostępna w zgięciu podeszwowym, aby ścięgno było rozluźnione.
3. Dodaj kotwicę. Dostęp do paska poniżej piętowej kości bez działania i pocierania przez kilka sekund.
4. Zbuduj wsparcie. Odrywaj spodnią fazami i układaj taśmę kontrolną linii ścięgien z rozciągnięcia o 15–25%, uwalniając na ostatnie kilka centymetrów, tak, aby koniec nie był nakładany w całości.
5. Jeśli ścięgno jest mocno obolałe, dodaj pasek dekompresyjny. Krótki drugi element, będący najbardziej bolesnym miejscem, z lekkim rozciągnięciem tylko w środku i bez na końcu, unosi się bezpośrednio nad podrażnieniem.
6. Aktywuj klej. Całą aplikację mocno wcieraj przez 20-30 sekund; klej akrylowy jest aktywowany pod wpływem ciepła, a starcie działa szybciej niż czekanie.

Wstępnie wycięte łatki podtrzymujące ścięgno Achillesa Ukierunkowane wsparcie dla pięty i łydki Zobacz produkt →

Wstępnie wycięte łatki ukształtowane dla Achillesa całkowicie eliminują pomiary i domysły, ponieważ kotwica, długość ogona i strefa oddziaływania są już określone. Ta konsekwentność jest wykonywana, dla których kliniki fizjoterapeutyczne i personel zespołu coraz częściej są przechowywane w zapasach do zastosowań przedtreningowych.

Sztywne powiązanie, gdy ścięgno wymaga zerwania

Jeśli celem jest potencjalne odciążenie podczas stosowania nawrotu, skutkiem tego są skutki uboczne lub wczesne skutki, skutki wynikające z zastosowania większego niż skutki. Oddziały podologiczne NHS uniwersalny pacjentom rolkę 2,5-centymetrowej analizy z tlenku cynku i ich pomiaru, jak spotkać się na Achillesa w domu właśnie w tym celu.

Zasada jest prosta. Ta taśma nie jest dostarczana, umieszczona na sobie z obciążeniem, obok ścięgna sztywnych pasków, która jest dodatkowo odprowadzana przez część kontrolną. Kostka pozostawiona w autonomicznie odłączonych pozycjach, paski zakotwiczają się na łydce i wokół stóp, każde przejście poprzeczne na poprzednie o mniejszym znaczeniu, tak, aby podczas ruchu nie otwierały się żadne szczeliny.

Liczą się dwie przestrogi. Zbyt ciasno naciągnięta, nieelastyczna taśma ograniczająca możeć krążenie, dlatego należy sprawdzić, czy miejsce u nóg jest ciepłe, różowe i czy nie stosuje się drętwienie. Klej z metalowym cynkiem trzyma, dlatego osoba o ukrytej lub reaktywnej aplikacji, najpierw zabezpieczona na miejscu lub wybierz sztywną taśmę niezawierającą lateksu.

Taśma sportowa – sztywna taśma sportowa z tlenku cynku do stabilizacji kostki, nadgarstka i palców Opis produktu: Ta sztywna taśma sportowa zapewnia solidną i niezawodną stabilizację stawową podczas treningu, ćwiczeń i rehabilitacji. Zbudowany z dużej liczby gwintów... Zobacz produkt →

Możliwość wyboru: tkanina, klej i szerokość

Dwie rolki, które na zdjęciu produktu wyglądają identycznie, mogą pojawić się zupełnie inaczej, gdy pojawią się w ich miejscu. Cztery decyzje o tym, jak taśma wyznacza się na ścięgnach Achillesa: materiał podkładowy, klej, szerokość i szerokość.

Tkanina jest na pierwszym miejscu. Bawełniane podkłady dobrze oddychają i są miękkimi na ścięgnach, sztucznym jedwabnym oferowanym innym profilem rozciągliwości w bardziej przyjaznej cenie, nylonowe dzianiny z czterokierunkowym rozciągnięciem i syntetycznymi klejami, które najlepiej radzą sobie z wodą i są stosowane. są na tyle duże, że można wybrać, która taśma pasuje do bloku maratonu, a nie do programu ćwiczeń na siłowni; zrób zestawienia taśma kinezjologiczna z bawełny, jedwabiu i nylonu omawianie je szczegółowo.

Dostępna szerokość i szerokość. Aktywowane terminowo kleje akrylowe są standardowymi taśmami, które są stosowane na deszcz i wielodniowe działanie, podczas gdy formuła tlenku cynku jest stosowana podczas aplikacji, ale bardziej obciążają je. Szerokość jest prosta: 5 cm wygodna zakrywa ścięgno i łydkę podczas prac kinezjologicznych, a 2,5 cm to klasyczna szerokość paska określona przez podiatrów.

Oddychająca, na pot taśma kinezjologiczna do mięśni i stawów Elastyczna, oddychająca taśma kinezjologiczna z aktywowanym ciepłym klejem akrylowym, zgodna z uwagą w artykule, że takie formuły wychwytujące prysznice i wielodniowe działanie, gdy tlenek cynku stosuje się. Dostępne w szerokości 5 cm, wygodne dla łydek i ścięgna Achillesa. Zobacz produkt →

Przygotowanie skóry, czas noszenia i bezpieczne usuwanie

Wyślij wydanie do korzystania z aplikacji. Taśma była w porządku; powierzchnia, której miejsce jest, nie była.

Przygotowanie dwie minuty. Oczyść dokładnie ją wysuszoną, pomiń balsamy i olejki oraz przytnij lub zgol gęste włosy, tak aby klej dotarł do skóry, a nie do mieszkań włosowych. Zaokrąglij każdy ścięty róg i skórę jest na klej, wykonaj mały plaster testowy przed użyciem.

Nośne okna różnią się taśmą. Wysokiej jakości taśma wydawana z trzech dni prysznica i programu, a wersje zawarte są w tym zakresie. Sztywne powiązanie z możliwym: prawdopodobnie podiatrowie spodziewają się, że zniknie tego samego dnia lub w ciągu jednego lub dwóch dni, a skóra się zregeneruje przed zastosowaniem. Tak czy inaczej, codziennie sprawdzaj sprawdzanie pod spodem.

Usuń taśmę powolną. Odklejanie jednym ręką, drugie odsuwanie od użycia, ilość oleju lub kremu nawilżającego, aby rozpuścić klej. Zerwanie ryzyka zabrania ze sobą powierzchownego, że sprawia, że ​​aplikacja jest dostępna do tolerowania. Nastąpiło przerwanie i zdejęcie taśmy, wystąpieniesz narastające swędzenie, pieczenie, pęcherze lub drętwienie.

Gdzie Taping pasuje do rekonwalescencji

Taśma rozpuszczalna; obciążony ścięgno. Ścięgna dostosowują się do użytkownikówgo, dlatego fizjoterapeuci podlegają leczeniu Achillesa na powolnej, dostępnej pracy łydek, tak jak ekscentryczne udźwigi dostarczane ze stopnia, dostarczane przez dwanaście tygodni lub ciągłe. Przyklejanie wokół tego programu: zapnij ścięgno w dni obciążone obciążeniem, zmiany i widoczne spacery, a następnie pozostają na miejscu w spoczynku, aby móc się zregenerować.

Poznaj czerwone flagi. Nagłe trzask lub przyjaciel kopnięcia w tył pięty, niemożność stanięcia na palcach i szybkie działanie, które może spowodować potencjalne pęknięcie niż na zatrzymanie ścięgna, co wymaga pilnej oceny. Jeśli ból nie został ustąpiony po trzech do czterech czynności związanych z leczeniem, poproś fizjoterapeutę lub podiatrę o ocenę planu; nałożenie na program po prostu rozwiązuje problem.

Ta sama logika prowadzi o jeden poziom wyżej w łańcuchu dostaw. Wstępnie przycięte plastry Achillesa stałe są jednym z głównych rozwijających się formatów w kategoriach, ponieważ standaryzują to, co niedozwolone ręce mogą mieć złe informacje, a kliniki, sieć aptek i sprzedawców detaliczni, opracowanych przez nich zaopatrujący je zwyczajowo, zaopatrują się u producentów udostępniających usługi powlekania i przetwarzania. Prowadzi działalnośćline Medical, która od 1993 roku wykorzystuje bandaże samoprzylepnych i taśmy kinezjologiczne Programy OEM wstępne przyciętych taśm podtrzymujących ścięgno Achillesa z własną marką i niestandardowym rozmiarem dla tej grupy odbiorców.